Vous avez testé tous les régimes, fait du sport, limité le sucre, et pourtant… rien à faire. Les kilos s'accrochent, la fatigue persiste, et les analyses sanguines ne sont pas au top. Et si ce n'était pas juste un manque de volonté ?
Et si le vrai problème, c'était un système qui vous pousse depuis des années vers le surpoids, la résistance à l'insuline, et les maladies métaboliques ?
La résistance à l'insuline : un cercle vicieux silencieux
L'insuline est une hormone produite par le pancréas. Son rôle ? Aider le sucre de votre sang à entrer dans les cellules pour leur donner de l'énergie. Mais quand on mange trop de sucres et de féculents (surtout les versions industrielles), le corps produit trop d'insuline. À force, les cellules n'en peuvent plus et ne répondent plus : c'est ce qu'on appelle la résistance à l'insuline.
Ce qui peut provoquer cette résistance :
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Une alimentation riche en sucres et produits industriels
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Le stress, le manque de sommeil
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Le manque d'activité physique
Ce que ça provoque :
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Une prise de poids, surtout au niveau du ventre
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Une fatigue persistante et des fringales
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Des difficultés à perdre du poids
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Un risque accru de diabète, de maladies du foie, de maladies cardiaques
Non, les féculents ne sont pas indispensables (même si on vous l'a toujours dit)
Contrairement à ce que beaucoup de messages officiels laissent entendre, les féculents ne sont pas essentiels à notre survie ni à notre énergie. Le corps humain peut parfaitement fonctionner sans, en utilisant les protéines et les bonnes graisses comme carburant. C'est d'ailleurs le principe naturel de la cétogenèse, un processus adaptatif prévu pour notre survie.
Et non, les féculents ne favorisent pas la satiété. Bien au contraire ! Ils provoquent souvent des pics de glycémie suivis de chutes brutales qui entraînent... fringales, fatigue, et envie de sucre. Les véritables aliments rassasiants ? Ce sont les protéines, les bonnes graisses et les fibres (issues de légumes, graines, etc.) qui stabilisent durablement l'appétit.
Notre alimentation moderne : trop de sucres, pas assez de nutriments...
Depuis les années 70, les recommandations officielles nous ont encouragé à manger beaucoup de féculents (pain, pâtes, riz...) et à réduire les graisses. Cela a entraîné une consommation massive de produits transformés, riches en sucres cachés et pauvres en nutriments.
Le résultat ? Une explosion du surpoids, du diabète, des maladies métaboliques... et une fatigue généralisée.
L'industrie agroalimentaire et pharmaceutique : un duo gagnant... pour eux
Les produits transformés sont conçus pour être addictifs : sucre, gras, sel, arômes... tout est fait pour qu'on en redemande. Et quand ces produits rendent malade, qui vient avec les "solutions" ? L'industrie pharmaceutique.
Le système est organisé pour gérer la maladie, pas pour prévenir ou guérir. Et ça rapporte gros.
Médicaments pour maigrir, pour le diabète, pour dormir, pour le stress... On soigne les symptômes, mais on oublie les causes.
Des conseils nutritionnels d'un autre temps
Malgré les nouvelles connaissances scientifiques, les recommandations officielles n'ont pas beaucoup bougé. Elles restent influencées par les lobbys de l'agroalimentaire.
On continue de vous conseiller 3 produits laitiers par jour, des féculents à chaque repas, peu de graisses... alors que notre corps a besoin d'équilibre, de nutriments réels, et d'une stabilité glycémique pour bien fonctionner.
Entre santé publique et intérêts économiques
Nos sociétés sont piégées : elles dépendent de l'agriculture industrielle (maïs, blé, sucre), des grandes surfaces, et d'un modèle où la gestion de la maladie est plus rentable que la santé.
Les médecins font ce qu'ils peuvent, mais ils sont formés à prescrire des traitements, pas à accompagner en profondeur le changement de mode de vie.
Alors, qu'est-ce qu'on fait ?
On reprend la main. Parce que non, ce n'est pas de votre faute. Mais oui, vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre santé :
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En choisissant des aliments simples, non transformés
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En bougeant un peu chaque jour, sans se mettre la pression
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En apprenant à repérer les sucres cachés
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En dormant mieux, en gérant le stress
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En vous faisant accompagner si besoin
C'est tout l'objectif de La Bulle Naturo : vous donner les clés pour retrouver une santé naturelle, durable, et surtout, qui vous ressemble 🌿
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