Mon approche : comprendre avant d’agir
Tu n’as pas besoin d’un nouveau régime.
Tu as besoin de comprendre ton corps.
🧠 Pourquoi la nutrition fonctionnelle change tout
La diététique classique cherche à corriger ton assiette… avec des recommandations d’un autre siècle — celles d’après-guerre, conçues pour nourrir une population affamée, pas pour équilibrer le métabolisme d’un corps stressé, carencé et souvent surstimulé.
Résultat ? Des conseils généraux, souvent obsolètes, qui ne tiennent pas compte de ta réalité, de ton âge, de ton rythme ni de ton vécu.
La nutrition fonctionnelle, elle, ne cherche pas à t’imposer des règles : elle cherche à comprendre ce qui bloque dans ton corps et pourquoi il réagit ainsi.
On ne parle plus de calories ou de “régime miracle”, mais de fonctionnement global : comment ton microbiote digère, comment ton foie détoxifie, comment ton métabolisme gère le stress, le sucre ou le manque de sommeil.
👉 C’est une approche vivante, logique et personnalisée — qui remet le bon sens et la physiologie au cœur de ton alimentation.
🌸 Une approche globale et vivante
Ton corps n’est pas une machine à remplir ou vider.
C’est un système intelligent qui communique, s’adapte et cherche en permanence l’équilibre.
La nutrition fonctionnelle observe ce système dans sa globalité :
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ta glycémie et ton métabolisme,
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ton microbiote et ta digestion,
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tes hormones, ton sommeil et ton stress,
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mais aussi ton environnement, ton rythme de vie, et ton état émotionnel.
Chaque déséquilibre est une information — et chaque symptôme, un signal à décoder.
En apprenant à écouter ton corps, tu deviens capable d’ajuster ton hygiène de vie avant que le déséquilibre ne s’installe.
Le but n’est pas de suivre un modèle, mais de comprendre le tien 🌿
🌿 Comment je t’accompagne
Chaque personne arrive avec une histoire, des besoins et un objectif différents.
C’est pourquoi j’ai créé plusieurs niveaux d’accompagnement :
🔍 Le Bilan Fonctionnel
Avant de vouloir tout changer, encore faut-il savoir où tu en es vraiment.
Le bilan fonctionnel, c’est une photo précise de ton état à l’instant T.
On observe ton énergie, ton sommeil, ta digestion, ta glycémie, ton stress, ton microbiote...
Ce bilan te donne un éclairage clair sur ton fonctionnement, pour comprendre ce qui roule bien et ce qui mériterait un petit coup de pouce.
C’est une séance unique, simple et concrète, pensée pour les personnes qui veulent rester totalement autonomes.
Aucun menu, aucune recette imposée, pas de plan “clé en main” : juste des recommandations personnalisées, une ligne de conduite claire, et une meilleure compréhension de ton corps.
Tu repars avec de vraies pistes pour agir à ton rythme, sans pression, et en toute liberté.
🔁 Le Suivi 3 Mois
Changer ses habitudes n’est pas une question de volonté, mais de compréhension et de rythme.
Le suivi 3 mois, c’est un accompagnement vivant et évolutif qui te permet d’apprendre à observer, comprendre et ajuster ton alimentation au fil des semaines.
Ce programme comprend :
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ton bilan fonctionnel complet dès le départ,
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6 rendez-vous personnalisés, en visio, pour te recaler, corriger et avancer au bon tempo,
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des menus détaillés et adaptés à ton rythme de vie pour les 15 premiers jours, ou plus si tu en ressens le besoin,
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et un accès à vie à mon Drive de recettes (petits-déjeuners, repas rapides, recettes familiales, gourmandises pauvres en glucides, etc.).
Chaque séance est un moment d’échange et d’apprentissage :
on observe ensemble tes ressentis, on ajuste tes repas, on affine tes choix et on célèbre tes progrès.
Pas de cadre rigide ni de pression : on avance ensemble, à ton rythme, en cherchant toujours à te rendre autonome et confiant dans tes choix.
👉 Découvrir le suivi personnalisé
🍽️ Les eBooks Naturo
Rien de plus triste (et démotivant) qu’une assiette fade 😅
Parce qu’on ne peut pas construire une nouvelle hygiène de vie sur la frustration,
les eBooks Naturo sont là pour te redonner le plaisir de cuisiner simplement et sainement.
Des recettes rapides, colorées, naturellement pauvres en glucides mais riches en goût et en vitalité.
Tu y trouveras des idées familiales, de saison, faciles à adapter à ton quotidien (même quand tu manques de temps).
Ce n’est pas un régime, c’est une nouvelle façon de t’alimenter — vivante, gourmande et adaptée à toi.
Et la bonne nouvelle ? Tout commence dans ton assiette 🌿
⚡ Le Programme RGM
Le Programme RGM (Reset Glycémique) est destiné aux personnes atteintes de diabète de type 2 non insulino-dépendant,
ou présentant une résistance à l’insuline.
Pendant 12 semaines, tu apprends à stabiliser ta glycémie, réguler ton énergie et retrouver ton équilibre.
Tu bénéficies d’un accompagnement progressif, d’un suivi bienveillant et d’outils simples pour comprendre comment ton corps fonctionne — et comment l’aider à se réguler naturellement.
✨ En résumé
La nutrition fonctionnelle, ce n’est pas “manger mieux” :
c’est comprendre pourquoi ton corps réagit, et apprendre à agir avec lui, pas contre lui.
Ici, pas de régime, pas de culpabilité, pas de promesse miracle.
Juste du bon sens, des outils simples, de la curiosité et beaucoup de bienveillance 🌿