Bienvenue dans Le Journal Naturo, l’espace où l’on prend le temps de ralentir 🌿
Ici, on parle de santé naturelle, d’équilibre glycémique, d’immunité et de bien-être au quotidien.
Vous y trouverez des articles simples et inspirants pour préparer votre corps, votre esprit et votre maison au rythme des saisons, avec des conseils issus de la naturopathie, de la nutrition et de la vie naturelle.
🍋 Chaque sujet est abordé avec douceur, humour et réalisme, pour vous aider à avancer vers plus d’autonomie et de sérénité tout au long de l’année.
Tu t’étais promis de tenir bon.Tout allait bien… jusqu’à ce que le paquet de biscuits te fasse les yeux doux depuis le placard.Et te voilà, en train de craquer, partagé(e) entre plaisir, frustration et culpabilité.
On te parle sans arrêt de protéines, de macros, de shakers, de “boost musculaire”...Mais entre un œuf de poule de plein air et une poudre à la vanille industrielle, le corps ne réagit pas pareil.
Pendant longtemps, on a cru que la résistance à l’insuline était une “maladie du sucre” ou une simple étape avant le diabète.En réalité, c’est bien plus profond que ça : c’est un signe fonctionnel, un message d’alarme métabolique.
Depuis les années 50, un certain Ancel Keys a réussi à faire croire au monde entier que le gras était la cause du cholestérol et des maladies cardiovasculaires.Résultat : on a banni le beurre, les œufs et l’huile d’olive de nos cuisines, remplacés par des produits “light”, “0 %” et margarines “bon pour le cœur 💚”.
Tu t’es déjà levé du mauvais pied sans trop savoir pourquoi ?Ou ressenti un gros coup de mou vers 11 h, juste avant le déjeuner ? 😩Pas de panique : tu n’as pas un “caractère difficile” (même si ton entourage pourrait en douter 😅).👉 Il y a de fortes chances que ta glycémie y soit pour quelque chose.
Chaque automne, c’est la même question :💬 “Tu te fais vacciner cette année ?”Entre la peur du virus et la méfiance envers les vaccins, le débat divise.Mais si la vraie question n’était pas “pour ou contre le vaccin”,mais plutôt “dans quel état est ton terrain aujourd’hui ?” 🌿
Chaque année, on nous répète que “ce n’est qu’une heure de décalage”.Sauf que ton corps, lui, n’a pas reçu la note.
L’automne arrive avec ses jolies couleurs… 🍁Mais aussi avec les petits rhumes, la fatigue qui s’installe et cette sensation qu’on aimerait déjà hiberner 🐻.Pas de panique : ton corps ne te lâche pas, il s’adapte simplement au changement de saison.Et la clé, ce n’est pas de le “booster”, mais de l’accompagner avec douceur et intelligence.
L’automne, c’est la saison du plaid, des bougies et des soupes… mais aussi des pièces qu’on ferme un peu plus, de l’air qui stagne et des produits ménagers qu’on ressort.Et si on profitait de ce moment pour purifier sa maison naturellement, sans transformer son salon en laboratoire chimique ? 🌿
L’automne, c’est la saison des balades en forêt, des feuilles qui volent… et des petites adaptations pour nos amis à poils 🐕🐈⬛Comme nous, ils ressentent le changement : baisse d’énergie, poil qui mue, appétit qui évolue, voire un petit coup de mou.
