Bienvenue dans Le Journal Naturo, l’espace où l’on prend le temps de ralentir 🌿
Ici, on parle de santé naturelle, d’équilibre glycémique, d’immunité et de bien-être au quotidien.
Vous y trouverez des articles simples et inspirants pour préparer votre corps, votre esprit et votre maison au rythme des saisons, avec des conseils issus de la naturopathie, de la nutrition et de la vie naturelle.
🍋 Chaque sujet est abordé avec douceur, humour et réalisme, pour vous aider à avancer vers plus d’autonomie et de sérénité tout au long de l’année.
La stéatose hépatique, ou “foie gras”, ce n’est pas qu’une affaire d’alcool.Aujourd’hui, près d’1 adulte sur 4 en souffre, souvent sans même le savoir.Et la majorité des cas sont liés à notre mode de vie : stress, alimentation industrielle, sédentarité et déséquilibre glycémique.
Tu l’as sans doute déjà croisé sur les paquets : ce joli logo coloré, de A à E, du vert au rouge, censé t’aider à choisir plus sainement et plus rapidement.L’idée paraît excellente : plus c’est vert, mieux c’est pour ta santé.Mais en 2025, même si le Nutri-Score a été “renforcé” pour mieux refléter la qualité nutritionnelle des aliments, la réalité reste… nettement plus nuancée 😏
Pendant des générations, on nous a répété que le pain était “la base de l’alimentation”, que “les féculents c’est la vie” et que “sans céréales, on n’a pas d’énergie”.Mais si tout cela était vrai à une autre époque — et totalement faux aujourd’hui ?
Pendant des décennies, on t’a répété que le cholestérol “bouchait les artères” et qu’il fallait le faire baisser à tout prix.Mais si tout cela était une erreur d’interprétation ? Si le cholestérol n’était pas ton ennemi… mais ton messager ?
Tu connais peut-être cette phrase :
Chaque année, les promesses reviennent : “améliorer l’alimentation des Français”, “protéger la santé publique”, “miser sur la prévention”.Et cette fois encore, les intentions du gouvernement sont, sur le papier, louables.
Chaque automne, c’est la même question :💬 “Tu te fais vacciner cette année ?”Entre la peur du virus et la méfiance envers les vaccins, le débat divise.Mais si la vraie question n’était pas “pour ou contre le vaccin”,mais plutôt “dans quel état est ton terrain aujourd’hui ?” 🌿
Chaque année, on nous répète que “ce n’est qu’une heure de décalage”.Sauf que ton corps, lui, n’a pas reçu la note.
L’automne arrive avec ses jolies couleurs… 🍁Mais aussi avec les petits rhumes, la fatigue qui s’installe et cette sensation qu’on aimerait déjà hiberner 🐻.Pas de panique : ton corps ne te lâche pas, il s’adapte simplement au changement de saison.Et la clé, ce n’est pas de le “booster”, mais de l’accompagner avec douceur et intelligence.
L’automne, c’est la saison du plaid, des bougies et des soupes… mais aussi des pièces qu’on ferme un peu plus, de l’air qui stagne et des produits ménagers qu’on ressort.Et si on profitait de ce moment pour purifier sa maison naturellement, sans transformer son salon en laboratoire chimique ? 🌿
L’automne, c’est la saison des balades en forêt, des feuilles qui volent… et des petites adaptations pour nos amis à poils 🐕🐈⬛Comme nous, ils ressentent le changement : baisse d’énergie, poil qui mue, appétit qui évolue, voire un petit coup de mou.
