Protéines : toutes ne se valent pas !

On te parle sans arrêt de protéines, de macros, de shakers, de “boost musculaire”...
Mais entre un œuf de poule de plein air et une poudre à la vanille industrielle, le corps ne réagit pas pareil.

Les protéines sont les briques fondamentales de ton organisme :
elles réparent, construisent, régulent, équilibrent.
Sans elles, pas de muscles, pas d’hormones, pas d’immunité, pas de satiété durable.

Mais encore faut-il qu’elles soient assimilables et complètes.
Et là, le naturel bat la chimie à plate couture 💪

🚫 Les fausses protéines : les illusions modernes

Celles qu’on trouve :

• Dans les cordons bleus, nuggets, jambons de supermarché 🧃

• Dans les poissons panés, plats sous vide et “filets rôtis”

• Ou dans les poudres de protéines “healthy” enrichies en arômes, épaississants et édulcorants

Ces pseudo-protéines ont été chauffées, fractionnées, oxydées.
Résultat : ton corps les reconnaît à peine.
👉 Profil d’acides aminés déséquilibré, faible biodisponibilité, effet inflammatoire.

Elles remplissent ton estomac, pas tes cellules.

💛 Les vraies protéines : celles qui nourrissent et réparent

Les protéines entières, elles, contiennent tout ce dont ton corps a besoin :
des acides aminés essentiels, des vitamines liposolubles, des minéraux et des cofacteurs qui en facilitent l’assimilation.

🥩 Viande de qualité (bœuf, agneau, volaille fermière)
🐟 Poisson sauvage
🥚 Œufs plein air
🧀 Produits laitiers bruts et fermentés
🌰 Légumineuses, quinoa, tofu artisanal

Ces aliments parlent le langage de ton métabolisme.
Ils t’apportent une satiété naturelle, une énergie stable et une meilleure récupération musculaire.

🧾 “Manger mieux, ça coûte plus cher” ? Faux !

Acheter directement chez ton boucher, ton poissonnier, ton producteur,
c’est payer pour du vrai produit, pas pour du marketing.
C’est peut-être renoncer à la commodité du supermarché,
mais c’est miser sur ta santé, ton immunité et ta vitalité à long terme.

Et ça, c’est un investissement bien plus rentable que n’importe quel abonnement à la salle 💡

💬 Moralité :

Les protéines ne sont pas toutes égales.
Celles issues du vivant nourrissent ton corps.
Celles issues de l’industrie nourrissent leurs profits.

Choisis les premières.
Ton foie, ton cerveau et tes muscles te diront merci 💚