Lavande vraie extrait de plante fraiche Bio

💜 Lavande vraie Bio – Extrait de plante fraîche

🌿 La sérénité naturelle du corps et de l’esprit

🌿 Pourquoi je la recommande

Parce que la Lavande vraie, c’est un peu “la respiration du système nerveux”.
Elle apaise, harmonise et relâche, aussi bien le mental que le corps.
Elle agit sur le stress, les tensions nerveuses, les troubles digestifs d’origine émotionnelle et les troubles du sommeil légers — sans jamais provoquer de somnolence excessive.

💚 En naturopathie fonctionnelle, je la recommande quand :

• le stress se manifeste dans le corps (boule au ventre, palpitations, crampes),

• le mental reste tendu même en repos,

• les émotions impactent la digestion ou le sommeil,

• ou quand l’anxiété chronique entretient un terrain inflammatoire ou glycémique instable.

🧘‍♀️ Ses bienfaits principaux

• Apaise le système nerveux central et le cœur émotionnel

• Calme les palpitations, les spasmes et la nervosité

• Favorise un sommeil plus serein

• Détend le système digestif (colites, crampes, ballonnements nerveux)

• Diminue l’hyperexcitabilité et les sautes d’humeur

• Réduit les manifestations physiques du stress : tensions musculaires, gorge serrée, migraines nerveuses

🌿 Pour qui ?

✅ Si tu es anxieux·se, tendu·e ou hypersensible
✅ Si ton stress “se loge dans le ventre”
✅ Si tu dors mal à cause d’un mental agité
✅ Si tu ressens des palpitations ou de la nervosité diffuse
✅ Si tu cherches un apaisement naturel sans fatigue ni dépendance

💜 La Lavande est particulièrement utile chez les profils :

• nerveux, hypervigilants,

• en post-stress ou surmenage,

• ou en rééquilibrage glycémique avec hypercortisolisme et tensions digestives.

🍃 Comment l’utiliser

💧 Posologie courante :

• 20 à 30 gouttes dans un peu d’eau, 1 à 3 fois par jour selon le besoin

• En phase de tension : 10 à 15 gouttes 3x/jour

• En entretien : 20 gouttes le soir ou lors des pics de stress

🕒 Moment idéal : matin pour adoucir la nervosité, soir pour préparer le sommeil
📆 Durée : 3 à 6 semaines, renouvelable après pause

💡 Astuce Naturo :
Tu peux l’associer à la Passiflore ou au Tilleul pour un effet relaxant global, ou l’utiliser seule pour adoucir un terrain nerveux léger.

🌿 Synergies utiles

• pour Stress chronique & fatigue nerveuse : associer avec Passiflore (extrait)
• pour Anxiété, palpitations, hypervigilance : associer avec Figuier (bourgeon)
• pour Troubles digestifs nerveux : associer avec Noyer (bourgeon)
• pour Sommeil léger ou agité : associer avec Tilleul (bourgeon)
• pour Terrain glycémique sous tension : associer avec Olivier (bourgeon)

⚠️ Précautions d’emploi

• Aucune toxicité connue aux doses recommandées

• Déconseillée pendant le 1er trimestre de grossesse (par précaution)

• Peut potentialiser les effets des sédatifs (espacer la prise)

• Ne pas utiliser en parallèle d’huiles essentielles de lavande sans suivi

• Tenir hors de portée des enfants

🌿 Efficacité observée

✨ Calme intérieur ressenti en quelques jours
💆 Diminution des palpitations et tensions digestives en 1 à 2 semaines
😴 Sommeil plus paisible et plus long après 2 à 3 semaines de prise régulière

💚 Pourquoi je l’intègre dans mes bilans

Parce que la Lavande vraie, c’est une alliée “multi-axes” :
elle agit sur le nerveux, le digestif et le cardiovasculaire, les trois grands systèmes perturbés par le stress chronique et l’hypercortisolisme.
Elle permet de réaccorder le corps et l’esprit avant de travailler sur les autres terrains (glycémie, foie, digestion).

Je l’intègre souvent :

• En phase d’apaisement nerveux, avant une cure métabolique,

• Ou en complément de la Passiflore pour renforcer le sommeil,

• Ou encore en appui digestif doux chez les profils “stressés du ventre”.

💜 La Lavande vraie Bio, c’est la douceur incarnée :
elle aide à ralentir, respirer et relâcher — sans accoutumance, sans lourdeur.
Une alliée précieuse des profils stressés, nerveux, hypersensibles… et de tous ceux qui veulent retrouver calme, digestion paisible et sommeil serein 💚