Et maintenant ?

Choisir la suite sans se tromper

Si tu es arrivé(e) ici après avoir lu une ou plusieurs portes, c’est probablement que quelque chose a fait écho.

Peut-être même plusieurs choses.

Et c’est normal.

Comprendre pourquoi ça bloque est une étape essentielle.
Mais ensuite, une question revient souvent : « D’accord… et maintenant, je fais quoi ? »

Cette page est là pour t’aider à choisir la suite la plus juste, sans te précipiter, sans te surcharger, sans te contredire.

D’abord, une chose importante à dire

Tu n’as rien à corriger tout de suite.
Et tu n’as aucune décision urgente à prendre.

Le corps ne fonctionne pas à coups de solutions rapides.
Il fonctionne par priorités, sécurité et temps biologique.

👉 La bonne suite dépend surtout de là où tu en es aujourd’hui.

Trois chemins possibles (et aucun n’est “meilleur” qu’un autre)

1. Tu veux comprendre la logique globale, à ton rythme

Si tu ressens le besoin de :

• mettre de l’ordre dans ce que tu as lu

• comprendre pourquoi les règles universelles échouent

• poser un cadre clair, sans dogme

• retrouver de la cohérence sans pression

 

👉 Le livre socle est le bon point d’appui.

Il ne donne pas des menus.
Il donne une grille de lecture durable pour décider sans te battre contre ton corps.

 

➡️ Découvrir le livre Manger équilibré… mais équilibré pour QUI ?

---

2. Tu te reconnais dans plusieurs portes (et tu ne sais pas par où commencer)

Si tu te dis :

• “je me reconnais dans au moins deux portes”

• “j’ai déjà essayé des choses qui ont empiré”

• “j’ai peur de me tromper à nouveau”

• “j’ai besoin de prioriser sans bricoler”

 

👉 Une lecture fonctionnelle personnalisée (bilan) peut être utile.

Ce n’est pas un suivi.
Ce n’est pas un protocole.
C’est une lecture croisée de ton terrain pour :

• comprendre ce qui est prioritaire

• savoir quoi ajuster maintenant

• et surtout… quoi ne pas faire

 

➡️ Voir à quoi sert le bilan fonctionnel (et pour qui il est utile)

---

3. Tu n’es pas prêt(e) à aller plus loin (et c’est ok)

Parfois, comprendre suffit pour l’instant.

Si tu as simplement besoin de :

• laisser infuser

• observer ton corps autrement

• arrêter de te culpabiliser

• respirer un peu

 

👉 Tu peux t’arrêter là.

Reviens quand tu en ressentiras le besoin.
Le corps n’aime pas qu’on le brusque — même avec de bonnes intentions.

Un dernier repère pour t’aider à décider

👉 Si tu hésites entre le livre et le bilan :

• choisis le livre si tu veux d’abord comprendre

• demandes une lecture fonctionnelle personnalisée ( bilan fonctionnel) si tu veux hiérarchiser et sécuriser ou si tu ressens le besoin de clarifier sans te tromper

• choisis rien si ton corps te dit “pas maintenant”

 

Il n’y a pas de bon choix universel.
Il n’y a que le bon choix pour toi, en ce moment.

Ce que je ne ferai pas ici

Je ne te dirai pas :

• quoi manger

• quoi supprimer

• quoi acheter

• quoi faire pendant X jours

 

Mon rôle n’est pas de te donner une méthode.
Mon rôle est de t’aider à retrouver de la lisibilité.

Quand tu voudras aller plus loin