Journal Naturo

Pour comprendre, décrypter, ajuster — sans dogme et sans pression.

Ici, je développe ce que les réseaux sociaux ne permettent pas :
le pourquoi, les mécanismes, le terrain, et les erreurs de raisonnement qui font perdre du temps (et souvent de l’énergie).

👉 Tu n’as pas besoin de tout lire.
Commence par l’intention qui te parle aujourd’hui.

Choisir un angle de lecture

Comprendre

Pour remettre de la logique dans le corps : glycémie, microbiote, inflammation, stress, rythme…
👉 Lire “Comprendre”

 

Déconstruire

Pour éclairer les angles morts : croyances nutritionnelles, “healthy” trompeur, réductionnisme, injonctions…
👉 Lire “Déconstruire”

 

Ajuster

Pour traduire la compréhension en gestes simples : structure de repas, timing, retours au calme après un écart, vraie vie…
👉 Lire “Ajuster”

 

Aller plus loin

Pour approfondir quand le moment est juste : lectures transversales, profils, nuances, saisonnalité, subtilités…
👉 Lire “Aller plus loin”

Si tu ne sais pas par où commencer