Livres thématiques

Les livres thématiques de La Bulle Naturo ne sont pas des méthodes isolées.
Ils approfondissent un terrain dominant, une période de vie ou une situation précise, à un moment donné.

👉 Ils ne remplacent pas le livre socle.
👉 Ils s’appuient dessus.

Si tu hésites entre plusieurs titres, c’est souvent que plusieurs terrains se croisent — et c’est normal.

Comment utiliser un livre thématique

Un livre thématique sert à :

• mieux comprendre un terrain précis

• éviter les erreurs fréquentes liées à ce terrain

• adapter les choix alimentaires et d’hygiène de vie au contexte

• sécuriser les ajustements

Il ne sert pas à :

• appliquer un protocole

• tout changer d’un coup

• chercher une solution définitive

👉 C’est un zoom, pas une vérité universelle.

Choisir un livre thématique : par où commencer ?

Commence par le terrain qui te freine le plus aujourd’hui

Pas celui qui te parle intellectuellement.
Celui qui te limite concrètement.

Quelques repères pour t’aider :

• Glycémie instable / fringales / fatigue post-repas
  → terrain glycémique sensible

• Digestion lente, ballonnements, intolérances “bizarres”
  → terrain digestif / foie surchargé

• Douleurs diffuses, fatigue inflammatoire, réactions multiples
  → terrain inflammatoire / sensible

• Stress chronique, sommeil non réparateur, contrôle permanent
  → terrain stress & cortisol

👉 Si tu te reconnais dans plusieurs : commence par le plus épuisant.

Les livres thématiques disponibles

📗 Thématique : Glycémie & métabolisme

Pour comprendre :

• les montagnes russes énergétiques

• les fringales

• la résistance à l’insuline

• pourquoi “manger équilibré” peut aggraver la glycémie chez certains

👉 Voir le livre (sortie prévue début avril 2026)

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📘 Thématique : Digestion, foie & surcharge fonctionnelle

Pour comprendre :

• les lenteurs digestives

• les ballonnements

• les intolérances paradoxales

• les réactions aux compléments

• le rôle central du foie comme régulateur

👉 Voir le livre (sortie prévue début juin 2026)

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📕 Thématique : Inflammation chronique & terrain sensible

Pour comprendre :

• les inflammations diffuses

• les douleurs sans cause claire

• les réactions en cascade

• pourquoi “mieux manger” peut irriter davantage

👉 Voir le livre (sortie prévue en septembre 2026)

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📙 Thématique : Stress, cortisol & fatigue d’adaptation

Pour comprendre :

• l’échec de la volonté sous stress

• les blocages malgré les efforts

• le lien entre alimentation, stress et épuisement

• pourquoi trop de contrôle aggrave parfois la situation

👉 Voir le livre (sortie prévue novembre 2026)

Si tu hésites entre plusieurs livres

C’est très fréquent.

👉 Dans ce cas :

• commence par le livre socle

• ou choisis un seul livre thématique, pas plusieurs

• lis sans chercher à tout appliquer

• observe ce qui résonne

Tu pourras toujours ajuster ensuite.

Et si tu ne sais vraiment pas lequel choisir ?

Si tu te reconnais dans plusieurs terrains
et que tu as peur de faire “mal” en choisissant :

👉 une lecture fonctionnelle personnalisée peut t’aider à :

• hiérarchiser les terrains

• choisir le bon point d’entrée

• éviter les lectures contre-productives pour l’instant

👉 Choisir la suite la plus juste pour toi

À retenir